Week tegen pesten 

Doe ook mee van 25 t/m 29 september met de Week Tegen Pesten en maak een goede start in het nieuwe schooljaar, waarin je met elkaar zorgt voor een fijne en veilige school. 


Ben jij op zoek naar een trainer/ coach voor jouw zoon of dochter om het zelfvertrouwen te vergroten?

Vraag direct een gratis powergesprek van 20 minuten aan om tips te geven en om te onderzoeken of ik jouw kind kan helpen.

Kinderen en jongeren leren op school heel veel dingen over rekenen en talen. Maar vaak missen zij de tools om met de vaardigheden aan de slag te gaan om weerbaarheid te vergroten en daarmee zelfverzekerder te worden.

Als geen ander weet ik hoe belangrijk het is om de juiste hulp te krijgen d.m.v. training/ coaching. Daarom heb ik mij omgeschoold om de persoon te zijn die ik zelf gemist heb.
Jij wilt toch ook niets liever dat je zoon of dochter vol zelfvertrouwen door het leven gaat?!

Ik gun elke ouder rust en het vertrouwen in zijn of haar kind, wetende dat hij/ zij zich prima kan redden, voor zichzelf kan opkomen, grenzen kan aangeven en durft te zeggen als hij/ zij ergens last van heeft, zonder agressie of verlegenheid.

Weg met de slachtofferrol! De gebeurtenissen blijven hetzelfde. Hoe je denkt en handelt maakt uit hoe jij reageert. Als Sta Sterk Trainer i.o. begeleid kinderen van 8 - 12 jaar met de Sta Sterk Training en geef ik Sta Sterk Workshops.
Daarnaast coach ik kinderen en jongeren tot 30 jaar, waar ik elementen vanuit de opleiding van Kenniscentrum Omgaan Met Pesten kan gebruiken indien gewenst.

IK BLIJ + JIJ BLIJ = WIJ BLIJ 

Wat doet het jou wanneer je zoon/dochter gepest wordt?

Herken je in één van de volgende situaties bij je zoon/dochter: 

  • onzekerheid over je uiterlijk
  • onzekerheid over je houding
  • moeite om op sociaal gebied mee te komen
  • sub-assertieve houding
  • je voelt je onbegrepen
  • je negeert emoties (door bijvoorbeeld te gaan eten)
  • niet naar school durven
  • niet naar buitenschoolse activiteiten durven
  • depressieve gevoelens
  • negatieve gedachtes 
  • je voelt je buitengesloten
  • compenseren (door je bijvoorbeeld perfectionistisch te gedragen)

Ik heb veel met pesten te maken gehad, 

net als je zoon/dochter. 

Stel je voor hoe het zou zijn als jouw kind:

  • zin heeft om aan de dag te beginnen
  • assertief kan omgaan met anderen
  • om kan gaan met het ontvangen van complimenten
  • vol zelfvertrouwen de deur uit gaat
  • doelen gaat bepalen en behalen
  • zelfwaardering en eigenwaarde groeit
  • 'nee' kan zeggen
  • een sterke houding kan aannemen
  • kan doen wat hij/zij het liefste zou willen doen
  • alleen dingen doet waar hij/zij achter staat 
  • tevreden in de spiegel naar zichzelf kan kijken
  • tegen iedereen kan zeggen wat hij/zij wilt bespreken 
  • een zelfverzekerde houding hebt 
  • positief en krachtig in het leven staat
  • grenzen kan stellen

Door aan jezelf te werken kun je dit bereiken.

Vraag gratis het power gesprek van 20 minuten aan!

Tijdens het gesprek kan ik je tips geven om meer zelfvertrouwen te creëren.

Als je doet wat je deed, krijg je wat je kreeg.

Als je geen stappen onderneemt, dan blijft het leven van jouw zoon of dochter zoals het nu is.

Dan kunnen de dagen lang duren, negatieve gevoelens en gedachten spoken rond.

Hij/zij voelt zich niet op zijn/haar gemak in de buurt van andere mensen en kan niet goed mee komen op sociaal gebied. 

Je kind ziet er tegenop om presentaties te geven op school en heeft buikpijn. 

Hij/zij voelt zich onzeker en daardoor beïnvloedbaar voor anderen die slechte intenties hebben.
Daardoor doet hij/zij dingen wat anderen willen dat hij/zij doet, zonder dat jouw kind daar zelf achterstaat. 

Pestgedrag kan een grote impact hebben, in het heden en ook zeker in de toekomst. 


Het leven is bedoeld om het leuk te hebben. Ik help je graag uit te zoeken waarvan jouw zoon/dochter blij wordt, meer zelfvertrouwen krijgt en weerbaarder in het leven staat.

Cheryl de Graaf

In mijn verleden ben ik veel gepest geweest. Ik voelde mij buitengesloten, heel onzeker en at mijn emoties weg. Met het gevolg: 

  • ik werd steeds zwaarder
  • nog onzekerder
  • het pesten werd erger


In 2020 begon ik met schrijven over mijn verleden. Dat werd een heel boek. De titel: Wat pesten met je kan doen. In 2021 bracht ik het uit.

Sinds een aantal jaar houd mijn pestverleden mij niet meer in de greep. Door opleidingen, coaching, boeken, etc. weet ik hoe je het gevoel van het niet waard zijn, kan omzetten naar positieve gedachten. 

Nu kan ik mijn kennis en ervaring met jouw zoon/dochter delen, zodat hij/zij een fijn leven kan leiden.

Ik zet mij in tegen pesten en hierdoor help ik jouw kind:

  • zelfverzekerder te worden 
  • te genieten van het dagelijks leven
  • krachtige keuzes te maken waar hij/zij achter staat
  • de regie over zijn/haar eigen leven terug te krijgen

Referenties

Jan
"Cheryl is sociaal en behulpzaam. Daarnaast heeft ze een zeer goed doorzettings
vermogen als ze ergens voor gaat. 

Ze komt haar afspraken goed na. Indien iemand een product/ dienst afneemt, zet ze zich voor 100% in om dat goed af te leveren. 

Goede voorbereiding en werkt netjes. Een echte aanrader, omdat je  kwalitatief een uitstekend product/ dienst ervoor terug krijgt!"

Michiel
"
Cheryl kan goed luisteren, is enthousiast en is creatief.

Met haar doorzettings
vermogen, oplossings
gerichtheid, inlevings
vermogen en opgedane ervaring, kan ze vele anderen helpen! 

Omdat ze zelf van ver moest komen, kan zij jou goed begeleiden voor meer zelfvertrouwen!"

Kim
"Cheryl is een prettig persoon waarmee je goed kan praten, ze biedt een luisterend oor.

Ze is meelevend en heeft humor op de juiste plaats. 

Door haar ervaring kan Cheryl je helpen om met gebeurtenissen om te gaan en helpen de juiste keuzes te maken. 

Ze geeft je handvatten en tips zodat je sterker in je schoenen komt te staan!"

Mia
"Cheryl is iemand die erin geïnteresseerd om jouw verhaal aan te horen, ze is belangstellend en betrouwbaar. 

Ze werkt doelgericht, is enthousiast en staat positief in het leven. 

Ze denkt in oplossingen en zal je daarom helpen sturen om op eigen kracht de juiste keuzes te gaan maken."

Mijn aanbod

Sta Sterk Training

Vergroot de weerbaarheid en het zelfvertrouwen van je kind en leer het omgaan met lastige (pest)situaties.

De Sta Sterk training is bedoeld voor kinderen en jongeren van 8-12 jaar die moeite hebben met het stellen van grenzen, minder zelfverzekerd zijn of hulp bij pesten zoeken. 

Na de training staan zij sterker, lossen lastige situaties op met weerbaar gedrag en kunnen zij beter voor zichzelf opkomen. 

De Sta Sterk training kan individueel en in groepjes van 4 - 6 deelnemers plaatsvinden. 

De training is aanbod op maat van de deelnemers.
Er wordt gekeken naar de hulpvragen van de deelnemers.

Sta Sterk Workshop


In de Sta Sterk Workshop van mij als trainer i.o. vanuit het Kenniscentrum Omgaan Met Pesten werken kinderen en jongeren aan bewustwording, bijvoorbeeld voor hulp bij pesten op school of online pesten.

De deelnemers krijgen meer inzicht in het omgaan met eigen en andermans grenzen. Ze gaan aan de slag met praktische handvatten waarmee zij kunnen omgaan met pesten, sociale weerbaarheid versterken en bouwen aan zelfvertrouwen. 

Dit heeft een positieve invloed op het omgaan met elkaar in de groep. De workshop is aanbod op maat. 

Coaching


Ik heb mijn kinder-en jongerencoach opleiding afgerond, klaar om jouw zoon/dochter te helpen.
Ik begeleid kinderen en jongeren in de periode tijdens en na het pesten.

Het kan zijn dat jouw kind niet lekker in zijn/haar vel zit doordat er in de thuissituatie is gebruikt, denk aan een scheiding, ziekte in de familie of een verslaving bij een ouder.

De coaching sessies gaan jouw zoon/dochter helpen om sterker in zijn/haar schoenen te staan waardoor hij/zij weerbaarder wordt en de vaardigheden onder de knie krijgt om met lastige (pest) situaties om te gaan

Vraag gratis het powergesprek aan van 20 minuten!

Tijdens een gratis powergesprek van 20 minuten kan ik je tips en tools aanreiken.